HEALTH – दैनिक कशरात बदलेगी आपकी ज़िंदगी-देखिए कैसे ?
HEATH – आज हमारे इंडिया में बात की जाए यादी एक्सरसाइज और वर्कआउट की तो ये सब छोड़ ही दो 50% लोगो है आलस, जिस से हमारे देश ही मैं 25% ग्रामीण इलाको मैं रहने वाले लोग और सबी सेहरी इलाको मैं रहने वाले लोग से हेल्दी ही रहते हैं इसके बबजूद की जीवन भर अपने काम में लगे रहना और खुद पर 10% भी ध्यान ना देना आपकी लाइफ में बहुत ही भारी पड़ रहा है।
आज के समय में दुनिया भर में स्वास्थ्य और व्यायाम को अपना मुख्य हिस्सा नहीं बनाते तो मानुस्य का जीवन एक आलसीपन,हो जाता न अपनी बुद्धि का भी सही इस्तेमाल नहीं कर पाते जिस तरह से हमे हवा की जरूरत है उसी तरह से हमारी बॉडी के लिए भी एक्सरसाइज जरूरी है। आपकी बॉडी ही आपका धन है जब तक आपकी बॉडी आपका साथ देगी तब तक ही आपका अपने आप में कंट्रोल होगा फिर उसके बाद आप ही नहीं रहेंगे तो क्या ही आप अपने व्यापार और करोबार को करने के लिए आपको अपने ही शरीर की चिंता होती है।
WORKOUT-अगर आप हर रोज व्यायाम करते हैं तो याकिन मानो ये 2023 आप का ही आपको 2024 में अच्छा लगेगा, आज अपने अंकितबैयनपुरिया को तो जाते हो वो एक प्रसिद्ध यूट्यूबर बस 75 दिन की कड़ी मेहनत करता है। 75 दिन का CHALLENGE को पूरा करके, सफलता हुआ और याकिन मानो जब एक गांव का लड़का प्रधानमंत्री से मिल सकता है तो फिर आप क्यो नही, मिल सकते और साथ ही अपनी सेहत पर ध्यान क्यो नहीं दे सकते आपको अपना हेल्थ पर जरूर ध्यान देना चाहिए।
2024 मैं करे ये 2 काम –
ये 2023 के अभी 2 महीने ही है, जिस में आप बदल सके हैं अपनी बॉडी, और अभी नासा के रीसर्च्स ने ये कहा है के नवंबर और दिसंबर ये 2 महीने ही आपको अपनी लाइफ को बदलने के लिए होते हैं ये 2 महीने आप किसी भी खास तौर पर ना
गवए और अपने आप पर एक ही काम करो जो आपको पसंद हो चाय वह आपको कुछ बनाना हो या फिर आपको अपनी लाइफ में कुछ हासिल करना हो एक समय पर एक ही काम करो और उसमें पूरी जान लगा दो फिर होगा कुछ नया,
CARDIO – यदी आप अपनी बॉडी बनाना चाहते हैं और आप भी ये चाहते हो मैं भी अपने आप को एक कूल और फिट बंदाबनाउ, तो फॉलो करें ,
Follow Step: देखो यदी आप अपने आप को बदलना चाहते हो और चाहते हो कि अपने आप को ट्रांसफॉर्मेट े करूं पर आपके पास सयाद उतना पैसा भी ना हो जिस से तुम ज़िम जा सको या कोई एक्सपर्ट से प्रशिक्षण ले सको तो कोई बात नहीं या दी आप डेली कार्डियो स्टार्ट कर दो।
क्या कार्डियो हैं?
यदी आप डेली कार्डियो करते हो तो 2 MONTH अपने शरीर को बदलें और एक अलग ही ENERGY महसूस करें कि आप को अपनी जिंदगी में जो भी करना है और वो भी आसन लगने लगे औरB अगर आप को पता नहीं है की कार्डियो क्या होता है तो मैं आपको बता दूं कार्डियो एक दैनिक नियमित व्यायाम – करने का तारिका है जिस से आप अपने जीवन के कोई भी लक्ष्यों को अचिव कर सके कहने का मतलब शरीर की हर वो एक्सरसाइज जिस तरह से आपके शरीर में सुधार और बदलाव आते हैं वाह कार्डियो हैं। 
दैनिक योग और व्यायाम से आप भी रह सकते हो स्वस्थ और खूबसूरत तेज ललिमा आपके चेहरे पर होगी और आएगा आपके सामने खुद पर विश्वास आएगा जिससे आपकी भी लाइफ बदल सकती है और साथ ही आपकी सोच नॉर्मल लाडको से भी अलग होने वाली हैं दैनिक कसरत होती हैं बहुत अच्छी तो जरूर करे अपनी लाइफ में रोज एक्सरसाइज शेयर जरूर करे।
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