तो दोस्ती गरमी का मौसम आ गया है और ऐसे में सारिर में सुबह सुबह एनर्जी की होती है कमी, तो सुबह नश्ते में काजू का इस्तमाल, हैं एनर्जी बूस्टर
अगर आपकी बॉडी में सुबह सुबह नहीं रहती है एनर्जी तो 10-15 खाजू रोज खाये शरीर में आती हैं भरपूर एनर्जी
काजू में विटामिन के और विटामिन बी 6 पाया जाता है जो शरीर में ऊर्जा के स्रोत मिंटो में लता हैं।
ऐसे तो आप काजू को सुबह और शाम दोनों टाइम सेवान, कर सकते हैं लेकिन सुबह सुबह खाली पेट खाने से और अधिक फायदा मिलता है।
अगर आपको भी कोलेस्ट्रोल और फैट कम करना है तो रोज पानी में भीगे हुए काजू का सेवन कर सकते हैं यह फैट और कोलेस्ट्रोल के लिए बहुत लाभकारी होता है
वैसे तो काजू शरीर में बहुत लाभकारी होता है लेकिन मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य वाले रोगी के लिए और भी लाभकारी होता हैं।
अगर आप भी वर्कआउट या ज़िम करते हो तो खाजू का को मटर कर डाइट में कर सकते हैं स्वस्थ फिटनेस में हैं बहुत मदतकार.