बादाम एक पोस्टिक ड्राई फूड है जो आपके बॉडी में कई विटामिन की कमी दूर करता है।
बादाम में कई विटामिन पोस्टिक तत्व पाये जाते हैं....
बादाम में विटामिन ई बी6 और बॉडी फैट कम करने के एलिमेंट भी पाये जाते हैं,,
रोज 10-25 बादाम खाने से मांशिक योगयता बढ़ती हैं और साथ ही बादाम को छिलकर खाने से और भी फयदा मिलता है
तो दोस्तो आप बादाम को रोज सुबह दूध के साथ भिगोकर भी रोज सेवन सकते इससे बॉडी अधिक एक्टिव रहती हैं
अभी तक की पढ़ाई में बादाम को सुबह खाने से अधिक पोसक तत्व मिलते हैं आप लेकिन चाहते हैं तो कभी भी खा सके हो,
अगर आप डेली वर्कआउट करते हो तो बादाम का हलवा सेव करना कर दो शुरू बस 25 बादाम का रोज हलवा खाये बॉडी में आ जाएगी जान