40% फाइबर की मात्रा आपकी बॉडी मैं बढ़ने मैं है. करगार कच्छी मूंगफली..
सर्दियों में मूंगफली के दाने आपके शरीर में रूखेपन को दूर करने के लिए मैं है जबरदस्त तो रोज आप खाये मूंगफली,
अगर आप रोजाना वर्कआउट करते हैं और आपको ऐसा लग रहा है कि आज हिम्मत नहीं पड़ रही तो आपके अंदर टेस्टोस्ट्रोन लेवल की हैं कामी तो मूंगफली को भौंज कर खाये 2 हफ्ते
मूंगफली का पेस्ट स्किन के लिए अच्छा माना जाता है. मूंगफली में प्रोटीन, वसा, फाइबर, खनिज, विटामिन और एंटीआक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो आपकी स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद केन मैं कारगार
मूंगफली विटामिन ई, बी1, बी3, बी9 और मिनरल जैसे मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट्स, कॉपर और प्रोटीन पाया जाता है जो आपकी हेल्थ के लिए है जबरदस्त